Té de menta para mejorar tu memoria y habilidades cognitivas

El té de menta puede ser
más que una refrescante manera de ayudarte a tomar un descanso en un día
caótico: un nuevo estudio sugiere que mejoran la memoria de trabajo a largo y
corto plazo

Para el
estudio, los investigadores de la Universidad de Northumbria probaron
los efectos de distintas hierbas y aromas en el estado de ánimo y la memoria.
El equipo pidió a 180 voluntarios completar un cuestionario relacionado con su
humor y después consumieron una bebida caliente al azar - ya sea un té de
manzanilla, de menta o sólo agua caliente.

Veinte
minutos antes de terminarse las bebidas, los participantes completaron pruebas
que calificaban su memoria dentro de un rango de otras funciones cognitivas.
También tomaron otra prueba para calificar su estado de ánimo.

Los
resultados mostraron una relación entre el té de menta y una mejora al estado
de animo y la cognición. Aquellos que lo bebieron mostraron una mejor memoria a
largo plazo, de trabajo y una mayor atención. Por otro lado, quienes tomaron té
de manzanilla experimentaron un efecto sedativo, que el equipo noto que parecía
disminuir la memoria y la velocidad de la atención.

En un estudio previo, el mismo equipo de investigadores descubrió
que oler esencia de romero te ayuda a mejorar la memoria y la concentración.
Por otro lado definieron que la lavanda tenía un efecto similar al de la
manzanilla.